Mam niedoczynność tarczycy. Czy mogę schudnąć?

Tak, ale tempo będzie wolniejsze. Kluczowy jest deficyt kaloryczny i regularność. Polecamy:

• 5 posiłków dziennie,
• umiarkowaną aktywność fizyczną (20 min dziennie),
• cierpliwość i systematyczność.