Czy mogę pić alkohol?

• Ogranicz alkohol – może wpływać na zdrowie i efekty diety,
• Dopuszczalne (max. 2x tygodniowo): piwo, wino (z wyjątkami),
• Zakaz dla: kobiet w ciąży, karmiących, osób <18 r.ż. oraz na dietach IG, DASH, Hashimoto,
• Keto: możliwe małe ilości alkoholi bez węglowodanów (wódka, whisky).