Codzienne zasady żywieniowe
Jak ważyć składniki, kiedy jeść, ile pić oraz jak radzić sobie z głodem czy posiłkami w nieregularnym trybie życia.
- Jak należy ważyć produkty do przygotowania potraw?
- Ile i co mam pić?
- O której godzinie jeść posiłki?
- Jakich przypraw mogę używać?
- Praca na zmiany na diecie – czy uwzględnicie to w jadłospisie?
- Jak poradzić sobie z głodem między posiłkami lub wieczorem?
- Czy mogę pić alkohol?
- Czy mogę pomijać posiłki z diety?
- Czy uda mi się schudnąć bez ćwiczeń?