Jak poradzić sobie z głodem między posiłkami lub wieczorem?

• Sprawdź, czy dieta ma dobrze ustawione tempo redukcji,
• Pij więcej płynów,
• Jedz warzywa (marchew, ogórek, rzodkiewka),
• Jedz uważnie – bez rozpraszaczy,
• Na keto: zwiększ płyny i elektrolity.