Ile i co mam pić?

• Minimum 1,5–2 l dziennie (na keto do 3 l),
• Przynajmniej połowa to woda mineralna,
• Można pić: herbaty bez cukru, do 2–3 kaw dziennie (z mlekiem 2% lub śmietanką – uwzględnij kalorie),
• Keto: dopuszczalne napoje „zero”, soki z kiszonych warzyw,
• Low carb: dozwolona kawa z mlekiem 3,2%.